Gesundheit und Sicherheit: gut vorbereitet und ohne Verletzung trainieren

Mindestens, vor der Abreise: ärztliche Beratung zu nötigen Impfungen oder Medikamenten (CDC)

1 Monat

Weltweiter CDC-Hinweis (Stufe 1, 28.05.2025): wie empfohlen geimpft sein

Masern

• ✓Bringen Sie Ihre Standardimpfungen auf den neuesten Stand.
• ✓Reiseimpfungen hängen von Ihrem Wohnsitzland und Ihrer Situation ab: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, anhand der CDC-Seite oder des Merkblatts des Institut Pasteur.
• ✓Malaria: Die Einzelheiten des Pasteur-Merkblatts haben wir nicht erfasst. Ziehen Sie dazu nichts aus unserer Seite und lesen Sie das Merkblatt selbst.

Die CDC zählt diese drei Krankheiten zu den Risiken, denen man durch Vermeidung von Stichen (Mücken, Sandmücken) vorbeugt. Ihre Hinweise:

• ✓Lange Ärmel, lange Hose und Hut, wenn möglich.
• ✓Ein geeignetes Schutzmittel: mindestens 20 % DEET gegen Zecken und Mücken; gegen Mücken nennt die CDC auch Picaridin, Zitroneneukalyptusöl (OLE) oder PMD, IR3535 und 2-Undecanon.
• ✓Mit Permethrin behandelte Kleidung; Permethrin nie auf die Haut.
• ✓Ein klimatisiertes Zimmer oder Mückengitter; ein Bettnetz, wenn das Zimmer nach außen offen ist.

Bei der Wahl der Unterkunft nahe dem Camp: Fragen Sie, ob das Zimmer klimatisiert ist oder ein Moskitonetz hat.

Die CDC nennt Leptospirose und Melioidose, übertragen durch Kontakt mit verunreinigtem Süßwasser oder Schlamm (vor allem nach starkem Regen), durch verunreinigtes Wasser oder Staub. Ihr nützlicher Hinweis für Trainierende: Schnitte und Schürfwunden abdecken, damit sie nicht mit Wasser oder Erde in Berührung kommen.

Die CDC nennt auch Tuberkulose, die über die Luft übertragen wird: Meiden Sie engen Kontakt mit Kranken.

Das sind Ratschläge mit gesundem Menschenverstand, keine medizinischen Anweisungen. Im Zweifel gehen Sie zu einem Arzt oder in eine Apotheke.

• ✓Reinigen Sie jeden Schnitt und jede Schürfwunde nach der Einheit und decken Sie sie vor der nächsten ab.
• ✓Halten Sie Bandagen, Handschuhe und Schienbeinschoner sauber und trocken. Sumalee erinnert daran, dass Körper- und Ausrüstungshygiene zählt, weil man im Kontakt mit anderen trainiert.
• ✓Baden Sie eine offene Wunde nicht in Süßwasser und laufen Sie damit nicht durch Schlamm (siehe oben).
• ✓Eine Wunde, die rot, warm, geschwollen oder immer schmerzhafter wird, zeigen Sie umgehend einem Arzt.
• ✓Sagen Sie es Ihrem Trainer: Er passt die Einheit an.

Laut dem offiziellen Portal der thailändischen Regierung ist der April der heißeste Monat des Jahres. Die folgenden Ratschläge sind gesunder Menschenverstand:

• ✓Trinken Sie vor, während und nach jeder Einheit, ohne auf Durst zu warten.
• ✓Wenn Sie viel schwitzen, denken Sie an Elektrolyte; eine Apotheke kann Sie beraten.
• ✓In den ersten Tagen reicht eine Einheit pro Tag, bis Sie sich gewöhnt haben.
• ✓Hören Sie auf und sagen Sie es dem Trainer, wenn Ihnen schwindlig oder übel wird oder Sie Kopfschmerzen bekommen.
• ✓Der Ruhetag zählt so viel wie die Einheiten.

Wir haben keine Arzt- oder Krankenhauspreise erfasst und veröffentlichen keine. Vor der Abreise klären Sie die Versicherung: Das britische FCDO erinnert daran, dass sie Reiseroute, geplante Aktivitäten und Notfallkosten abdecken muss und dass Reisen entgegen seinen Hinweisen sie ungültig machen kann.

• ✓Prüfen Sie, ob Ihre Police Muay Thai oder Kampfsport nennt: Die meisten Reiseversicherungen schließen sie in der Grunddeckung aus.
• ✓Tragen Sie die Notrufnummer Ihres Versicherers und Ihre Vertragsnummer bei sich.
• ✓Fragen Sie das Camp, welche Klinik oder welches Krankenhaus es in der Nähe empfiehlt.

• Guide assurance

  Versicherungen, die Kampfsport abdecken

• ✓Klären Sie mit Ihrem Versicherer, ob das Fahren eines Zweirads gedeckt ist und unter welchen Bedingungen.
• ✓Tragen Sie bei jeder Fahrt einen Helm, auch bei kurzen.
• ✓Ein Sturz kann den Trainingsaufenthalt beenden: Im Zweifel nehmen Sie ein Taxi oder gehen zu Fuß.

Am 10. Oktober 2026 riet das britische FCDO von allen nicht notwendigen Reisen ab:

• –im äußersten Süden nahe der malaysischen Grenze: die Provinzen Pattani, Yala und Narathiwat, die Bezirke Chana, Thepa, Na Thawi und Saba Yoi (Provinz Songkhla) sowie auf der Bahnstrecke Hat Yai – Padang Besar;
• –im Umkreis von 20 km der Landgrenze zu Kambodscha, nach Zusammenstößen im Jahr 2025 (Grenzübergänge ausgesetzt, Blindgänger).

Das FCDO weist außerdem darauf hin, dass es verboten ist, Cannabis aus Thailand auszuführen, auch im Transit.

Unsere offiziellen Quellen führen keine Liste typischer Betrugsmaschen, und wir übernehmen keine ungeprüften Listen. Drei Punkte betreffen Ihren Aufenthalt direkt:

• ✓Das DTV-Visum wird über das offizielle Portal thaievisa.go.th beantragt: Eine Website, die es für Sie ausstellen will, ist nicht dieses Portal.
• ✓Ein Camp, das zur Vorauszahlung drängt, ohne schriftlichen Preis und ohne Erstattungsregel: siehe Ratgeber zur Camp-Wahl.
• ✓Ein „All-inclusive“-Paket ohne schriftlichen Inhalt: Verlangen Sie die Liste der Leistungen.

• Guide : choisir son camp

  Die 6 Fragen vor der Zahlung

• France Diplomatie — Thaïlande

  Reisehinweise (auf Französisch)

• FCDO — Thailand travel advice

  Reisehinweise des Vereinigten Königreichs (auf Englisch)

• CDC — Thailand

  Reisegesundheit (auf Englisch)

• Institut Pasteur — Thaïlande

  Gesundheitsmerkblatt (auf Französisch)